ヨガは世界中で大ブームになっています。老若男女を問わず幅広く多くの人がヨガに関心を持ち、より健康で幸福な人生を送るためにヨガを学ぼうとしています。しかし、何をどのようにすればいいのか、体操とか他のスポーツとの差はどこにあるのか疑問に感じておられる方が多いのも事実です。

ヨガは心と体を結ぶスイッチの役割をします。私たち人間の心が幸せに思えるような意識の持ち方ができ、肉体もより健康で過ごせるように訓練していく健康法です。身体を正し、生活を正していくための知恵を教えてくれるものです。ただ、肉体を強くしたりスポーツにおける勝ち負けの目的の為に練習することではなく、個々の体質を総合的に考え、全体的に心身を協力させていくことを目的としています。そのためにヨガでは食事も重要に考え正しく食事を摂ることを教えてます。
ヨガを続けることでバランス維持能力が強化され順応性と適応力も高まります。このことは予防医学の立場からも末病を癒すと考えられています。アサナ（ポーズ）を行い、呼吸法を行うことで老廃物の排泄がスムーズに行われて新陳代謝が活発になります。細胞の隅々まで活性化されて皮膚も輝き内面より美しく若くなれるのです。ヨガであなたに合った健康法を発見してより良い人生を送りましょう。