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ヨガは健康で美しく幸せな人生を送り生命を輝かせるための智慧(知恵)の宝庫です

ヨガ&アーユルヴェーダ


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  ヨガに魅せられて〜ヨガの魅力〜
ヨガが今日、日本はもとより、世界中で一大ブームになっています。
子供から大人まで老若男女を問わず、幅広く多くの人がヨガに関心を持ち、より健康で幸福な人生を
送るためにヨガを学ぼうとしています。
しかし、ヨガと一口に言いましても、何をどのようにすればいいのか、体操とか他のスポーツとの差は
どこにあるのか、疑問に感じておられる方が多いのも事実です。
ヨガとは私たち人間の心が、一番平和で、楽しく、明るく、幸せに思えるような意識の持ち方ができ、
肉体もより健康で過ごせるように訓練していく健康法です。
心を正し、身体を正し、生活を正していく為の智慧を教えてくれるものです。
ただ、肉体を強くしたりスポーツにおける勝ち負けの目的の為に、練習する事ではなく、個人個人の
体質を考え、総合的に、全体的に心身を協力させ、調和させていく事を目的としています。
その為には、ヨガでは食事も重要に考え食事法として正しく食事を摂る事を教えてます。
ヨガを実行し続ける事で、バランス維持能力が強化され、順応性、適応力も高まります。
この事は予防医学の立場からも、末病を癒す考え方が活かされるものです。
アサナ(ポーズ)を行い、呼吸法を行うことで、老廃物の排泄がスムーズに
行われて、新陳代謝が活発になります。
細胞の隅々まで活性化されて、皮膚も輝き内面より美しく若くなる事が可能です。
ヨガは実行の哲学です。
自分自身が体験、体得していく教えです。
あなた自身が、あなたに合ったバランス維持能力、適応力、自己コントロール法
を発見していきましょう。
そして、より自由で平和で幸せな人生を獲得しましょう。

  ヨガについて
ヨガはインドで5000年前に発祥しました。 ヨガの語源は
「統一する・調和する・安定する・結ぶ」
という意味があります。
私たちは、科学や文化が発達し、便利な
生活に慣れ、自然な状態からかけ離れた
生活をし、ストレスでアンバランスな心身に
なっています。
ヨガは私たちを自然な姿に戻してくれる
智慧がいっぱいつまっている
素晴らしい哲学であり、科学です。
ヨガの説明イメージ
  └ヨガについて
ヨガは自分の心と身体を結び、いのちが喜び、いのちが輝く生き方を見いだすものです。
いのちが喜ぶとは、
呼吸が深い、呼吸が安定している、脈が乱れていない、気分が爽やかであるという状態をいいます。
ヨガでは、これらのことが「自然の状態」であると表現します。

ヨガは「自然な状態」、「バランスのとれた状態」が最も健康であると考えます。

「自然な状態」、「バランスのとれた状態」には「呼吸の安定」が必要になります。
呼吸を安定させるには、身体の歪みを取り除き、食事を正し、ストレスを解消させなければなりません。
また、身体の歪み、偏食、過食、心の乱れは、呼吸や、脈の不安定につながります。

常に笑顔で爽やかに過ごす方法を教えてくれるのがヨガです。
ヨガを正しく続けることにより、心身はバランスのとれた自然な状態になっていきます。

  アーユルヴェーダとは
アーユルヴェーダはインドの伝統医学で今から約5000年前に確立されたと言われてます。
アーユルヴェーダの意味は、サンスクリット語(梵語)のアーユ(生命)とヴェーダ(知識)
から成り立っています。即ち、生命を守る知識という意味になります。
ですから、アーユルヴェーダはインドの伝統医学でありますが、医学のみではなく、
私達人間が健康で幸せな一生を送ることができる為の智慧、知識を教えてくれています。
また、人間と宇宙との関係、関わり方を法則的に捉えて、宇宙を大宇宙、
私達を小宇宙として捉え観察し、自然との共存共栄活かし合いの生き方を解いています。
アーユルヴェーダでは、トリ・ドーシャを組合わせて七つの体質があるとし、
それぞれの体質に合わせて、一日の過ごし方、季節の過ごし方等
より健康に過ごすための知識や治療を教えてくれています。
ヨガの呼吸法、アサナ(ポーズ)、瞑想はアーユルヴェーダ理論において、
最も重要な位置をしめています。
即ち、ヨガとアーユルヴェーダは切り離しては考えられない姉妹関係にあるという事です。

ヨガ・シャンティ」ではアーユルヴェーダの教えも取り入れて、日々の
生活をより美しく健康的に過ごせるように指導させていただいております。
アーユルヴェーダのイメージ

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